恋愛の自動思考

自分の生活上の、仕事上の、友人関係上の、対母親への――自動思考については

だいぶ意識することができるようになった気がする。

でも、やっぱりまだ難しいのが。対恋愛関係。

気になる人への自動思考が暴走する。

認知の歪みを日々意識しながら生活していても、

自分の中でトライ＆エラーを繰り返す機会が圧倒的に少なくて、

事例を蓄積しようがないと＊考えている＊この対人関係については、

苦手意識をどうも払拭しきれない。

・・・ってこれを書きながら本当かなぁ？って

このこと自体にクエスチョンがわいてきた。

恋愛関係だって、ほかの対人関係と同じ地平にあるものじゃないか？

親子関係や友人関係と信頼の質が何か違うわけ？(と自分に問うてみる。)

でもここにある、圧倒的な＊苦手意識と恐怖感＊。

これこそが、自動思考？認知の歪み？？

怖がらずに、向き合って少しずつ、ほどいていこう。ゆるめていこう。

・・・ね。なおたん？